Eddz a szabadban!

Tetőteraszunkon mindent megtalálsz, ami egy kiadós edzéshez kellhet!

Megnézem
Eddz a szabadban!

Focizz a város felett!

Tudtad, hogy tetőteraszunkon focizni is lehet?

Megnézem
Focizz a város felett!

Éves bérlet akció 2019

1 hónapot sem akarsz edzés nélkül tölteni? Válts éves bérletet

Megnézem
Éves bérlet akció 2019

Órarend

Hétfő

  • Zsírégető

    Varró Krisztina
  • Gerinctorna

    Varró Krisztina
  • Dance step

    Radics Veronika
  • Full kondi

    Varró Krisztina

Kedd

Szerda

  • Eszközös alakformáló

    Vadon Ági
  • TRX

    Vadon Ági
  • Alakformáló

    Radics Veronika
  • Funkcionális köredzés

    Yamak Dia
  • Gerinc jóga

    Mayer Vera

Csütörtök

  • Alakformáló

    Varró Krisztina
  • Zsírégető

    Varró Krisztina
  • Beautyrobic

    Fehér Fanni

Péntek

Szombat

  • Zsírégető

    Varró Krisztina
  • Alakformáló

    Varró Krisztina

Vasárnap

*A feketével jelölt és áthúzott órák elmaradnak.

Edzői csapatunk

személyi edzők csoportos edzők
Zilahi Tamás

Zilahi Tamás

Telefon: +36 70 328 4880

Személyi edző, Korrektív és Rehabilitációs trainer.
Zilahi Tamás vagyok, 1980-ban születtem. Kis gyerekkorom óta sportolok. Akkor kezdtem el a Kyokushin karatét, amiben fekete öv 1. dan övfokozatot értem el eddig. Hosszú évekig versenyeztem, több hazai és nemzetközi versenyen értem el dobogós helyezéseket. A versenyzés mellett 20 éves koromtól kezdtem el edzősködni.

Amit nyújtani tudok: Minden esetben tartós, és mozgásmegfigyeléssel kezdünk, felmérlek FMS rendszer használatával, megnézzük vannak e a mozgásaidban korlátozottságok, asszimetriák, megvan-e a kellő mobilitásod, stabilitásod, szükséged van e bármilyen korrekcióra. A célok meghatározása után pedig személyre szabott terheléssel, gőzerővel dolgozunk azok megvalósításán. Tartok személyi edzéseket, erőnléti edzéseket akár sportolóknak is, foglalkozom sérülés utáni rehabilitációval, meglévő sérülések kezelésével. Nálam a lényeg a minőségi mozgás, és a jó hangulat.

Végzettségeim:
IWI Testépités-Fitness Sportedző;
IWl Személyi edző, rekreációs programvezető;
IWI Sportakadémia Korrektív Rehabilitációs Trainer;
IWI G-Flex Funkcionális Trainer;
Kyokushin karate edzői, és instruktori képzések, táborok

Gyakorlati oktató tanárként dolgozom az IWI Fitness Instruktor Sportedző képzésén.

Mottóm: Mozogj sokat, mozogj jól! Élvezd, hogy élsz!

Email: zizitomi80@hotmail.com

Zierer Zoltán

Zierer Zoltán

Telefon: +36 70 390 8086

A mozgás szeretete mindig az első helyen volt az életemben. A személyi edzés számomra, így nem csupán munka, hanem szenvedély.

Célom, hogy vendégeim az edzések során részesüljenek a sport nyújtotta örömben és a közösen elért sikerekből erőt merítsenek a mindennapokhoz. Bármilyen céllal érkezzen a vendég, én megadok minden szakmai segítséget és lelki támogatást, hogy elérje azt. Előzetesen felmérem vendégem fizikumát, átbeszéljük a kitűzött célt, edzéstervet készítek, táplálkozási tanácsot adok. A bemelegítés első percétől kezdve, a súlyzós illetve kardió tréningen keresztül egészen a levezetésig, a nyújtás befejezéséig a vendég mellett vagyok, biztosítom a szakértői felügyeletet.

Vantal Gábor

Vantal Gábor

Telefon: +36 30 547 7661

Gyerekkorom óta folyamatosan a mozgás volt a szenvedélyem, amatőrtől a profi sportolóig minden lépcsőfokot megjártam.

Városi, magyar illetve nemzetközi bajnokként szeretném segíteni az embereket, hogy megmutassam milyen pozitív hatásai vannak a testmozgásnak. Legyen célod tömegnövelés, fogyás vagy csak egyszerűen egészségesebb életforma. Vendégeimnek a legjobb tudásom szerint nyújtok szakmai és lelki támogatást, hogy elérje a kitűzött célját. Döntsd el te, súlyzós vagy saját testsúlyos esetleg köredzés? – Melyiket érzed magadénak. Ami nálam garantált: jókedvű, célratörő mozgalmas edzések, amit a Sky Fitnessben profi háttérrel és kollégákkal tudok végezni.

Mottóm: A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni!

Turós György

Turós György

Telefon: +36 30 670 00 07

A sportokkal való ismerkedésem 38 éve 6 évesen kezdődött. 14 éves koromig (és később kiegészítő sportként) több sportágat próbáltam ki – torna, asztalitenisz, cselgáncs, birkózás, ökölvívás, karate, aikido -, de egyik sem vált az életem szerves részévé.

1988-ban, 14 éves koromban kezdtem el testépítő, erőemelő edzéseket folytatni. Már az első alkalomkor tudtam és éreztem, hogy valami olyanra találtam, ami mindörökre belém ivódik. Szenvedély, küldetés, hivatás, életforma.

A test építésére szolgáló progresszív túlterheléses edzéseket a mai napig végzem, idestova 30 éve. Először tudattalanul, képzetlenül, ösztönösen, szinte csak a saját gyakorlati megismerésre alapozva edzettem. Később a buktatók, a fejlődésem lassulása vagy elmaradása miatt elméleti síkon is képezni kezdtem magam. A végső lökést az adta meg a testépítésben való tudatos elmélyülésre, hogy mind a saját, mind a tanítványaim sikere érdekében magyarázható és szavakkal átadható okokat kellett találnom a gyakorlatba átmenő, a testen érezhető, látható és tapasztalható okozatokra.

Az elmúlt évtizedekben módom nyílt számosnál is több edzésmódszer tanulmányozására mind a saját, mind a tanítványaim haladása és fejlődése érdekében. Edzettjeim között többségben voltak és vannak a kedvtelésből sportolók, de sok versenyzőt is készítek, illetve edzőket is képzek, továbbképzek. Voltam az erőnléti edzője: az aerobik válogatottnak, készítettem erőnléti tréninggel terrorelhárítókat, kommandósokat. A sportban szerzett tapasztalataimat sikeresen ültettem át az edzőtermen kívüli életbe is. Néhány alapvetés, amire megtanított az edzésmunka. Az erőfeszítés az alapja minden sikernek. A befektetett munka valamely formában mindig megtérül. Ezt fel kell ismerni és örülni kell neki. Csak magaddal versenyezz.

Jelenlegi titulusok, címek és kvalitások:
2010-től is a hivatalos, államilag elismert sportági szakszövetség, a Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetség (MTFSZ, azaz IFBB Hungary) nemzeti testépítés-fitnesz bírája vagyok.
2011-től az IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) nemzetközi testépítés-fitnesz bírája vagyok.
2012-től az MTFSZ (Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetség) fitnesz szakágvezetője vagyok.
2017-ben választottak újra e posztra további 5 évre, továbbá beválasztottak az elnökségbe is.
2013-tól az MTFSZ kommunikációs vezetője vagyok. 2017-től a Getfit SE elnöke vagyok.
2018-tól IFBB ELITE PRO profi testépítés-fitnesz bíró

Díjaim:
Hazai:
Az év testépítés-fitnesz bírája 2012; 2013; 2014 és 2016-ban
Az év fitnesz terme 2013-ban
A Testépítő és Fitness Sportért díj 2014 és 2015-ben
A Magyar Testépítő és Fitnesz Szövetségben végzett kiváló munkáért 2014, 2015 és 2016-ban
Az év testépítő-fitnesz edzője 2015-ben
Az év sportegyesülete 2015-ben
Magyar Termék Nagydíj átvéve az Országházban 2016-ban
A testépítő és fitnesz sportért 2017-ben

Nemzetközi:
2012. Ezüst fokozatú IFBB nemzetközi kitüntetéssel jutalmaztak a fitnesz sport és az egészséges életmód nemzetközi szintű promótálásáért. A díj átadója az IFBB (a Sporaccord tagja és a WADA kódex aláírója) elnöke, dr. Rafael Santonja úr.
2015. Ezüst fokozatú IFBB nemzetközi kitüntetéssel jutalmaztak a fitnesz sport és az egészséges életmód nemzetközi szintű promótálásáért és a magyarországi Fitnesz világbajnokság szervezésében való részvételért. A díj átadója az IFBB (a Sporaccord tagja és a WADA kódex aláírója) elnöke, dr. Rafael Santonja úr.

Bár számos magyar bajnok, Európa-bajnok, világbajnok tanítványom volt és van, számomra a kedvtelésből sportolók, a prevenciós vagy éppen rehabilitációs céllal érkezők épp olyan fontosak akár a személyüket, akár a céljaikat tekintve, mint a versenyzők.

Versenyzőim eredményei:
Volt és jelenlegi tanítványaim között női és férfi junior, felnőtt és masters korú versenyzők is megtalálhatók. Fitnesz, bikini fitnesz, bodyfitnesz, klasszikus testépítő, testépítő, fekvenyomó és men’s physique kategóriákban is sikerült bajnokokat és érmeseket nevelnem hazai és nemzetközi szinten is, beleértve az Európa- és világbajnokságokat és Arnold Schwarzenegger Classic versenyeket is. Néhány név a teljesség igénye nélkül. Béres Alexandra, Mile Szilvia, Pletser Ádám, Oláh Anita, Németh Dorottya, Lakó Viktória, Csernák Endre, Kocsis Csongor, Tóth Cecília, Eszteri Dávid, Jarjabka Szilvia, Márton Tamás, Frauenberger Panni, Fruzsa Róbert.

Ha tenni akarsz magadért, keress bátran!

Email: turos.hermes@gmail.com

Törőcsik Róbert

Törőcsik Róbert

Telefon: +36 70 506 4434

24 éve foglalkozom testépítessel, 17 éve különböző küzdősportokkal és 16 éve tartok személyi edzéseket. Legyél haladó, középhaladó, vagy kezdő, legyen a célod rehabilitáció, lemaradt izomcsoport felhozása, egy betartható diéta, edzésterv frissítés, életmódváltás, vagy egyszerűen csak egy esztétikus külső elérése, akkor szólok hogy jó helyen jársz! Fő területem a személyi edzés, de tartok köredzéseket, box és thai box órákat is (tudás szinttől függetlenül), valamint limitált létszámú csoportos órákat.
Foglalkozom étrend írással illetve különböző sérülések utáni rehabilitációval.

Vendegeim közt 14-68 éves korig mindenkit megtalálsz, nem fogsz ki lógni a sorból, fordulj hozzám bizalommal!

Sas Péter

Sas Péter

Telefon: +36 70 429 1606

A sport gyerekkorom óta szerves része az életemnek, mind a mai napig. A korai sportvilág megismerésével tudatosan alakítottam az életemet, mindennapjaimat és tanulmányaimat, hogy egyszer majd átadhassam az embereknek a tudásomat és tapasztalataimat e téren.

Szeretném megmutatni nekik a mozgás örömét és a legfontosabb, hogy jól érezzék magukat a bőrükben, hiszen a test megfelelő karbantartását fontosnak tartom a mai rohanó világban. Sokat köszönhetek a sportnak, mely megtanított rendszert kiépíteni az életemben. Fegyelemre, alkalmazkodásra, küzdésre és kitartásra nevelt, amit kamatoztatni tudok nem csak a sportban, hanem az élet számos területén.

Jelenleg a thai-boksz az, amely során ki tudok teljesedni. A küzdősport is, mint minden sport komoly felkészülést, odafigyelést és kitartást igényel, amihez elengedhetetlen az edzőtermi munka is. Edzéseim a zsírégetés, az izomépítés, a funkcionális edzés és az egyéni igények maximális figyelembevételével épülnek fel az egészségtudatos életmód jegyében. A sok kitartó munka meghozza a várt eredményt.

Képzések, amelyen részt vettem:
Eszterházy Károly Főiskola, Tanári Mesterszak
Weider Professional Fitness Trainer Budapest, Funkcionális Trainer
International Wellness Institute, Személyi edző
Eszterházy Károly Főiskola, Testnevelő tanár
Eötvös József Középiskola, Gimnáziumi Érettségi Bizonyítvány

A sikerhez két dolog kell: Az első, hogy képesek legyünk elindulni, a másik pedig az, hogy képesek legyünk kitartóan folytatni, amit elkezdtünk

Fordulj hozzám bizalommal, segítek elérni a célodat!

Email cím: ssp.trainer@gmail.com

Répássy Anna

Répássy Anna

Telefon: +36 30 895 7252

Tudom, hogy kevés időd van. Tudom, hogy sok a munka, a családdal kell lenni, elvárások vannak mindenfelől, folyamatosan. Be kell látnod, hogy mindenekelőtt magadnak kell megfelelned, jól kell érezni magadat a bőrödben, egészségesnek kell lenned, hogy könnyebben tudd végezni, átadni magad a hétköznapi feladatoknak. Muszáj törődnöd magaddal, a lelkeddel, a testeddel, hogy egészséges tudj maradni és még többet kell törődnöd magaddal, ha újra az szeretnél lenni. Sokszor már „csak” a mozgás beiktatása is sikert hoz!

Ha idáig eljutottál, csak nem tudod hogyan kezd el, keress bátran, szívesen segítek! Ha fogyni szeretnél vagy erősödni, akár a szülés előtti alakodat visszanyerni, segítek, hogy ne csak álom maradjon az elképzelésed. Ha „csak” mozogni szeretnél hogy karban tartsd magad vagy kismama vagy, akkor is várlak szeretettel.

Lassan 8 éve tartok személyi edzéseket, okleveles TRX és Fit Ball oktató vagyok. Jelenleg a Semmelweis Egyetem gyógytornász szakán tanulok, és ennek megfelelően óráimat is preventív szemlélet, a funkcionalitás és a személyre szabottság hatja át. Nem utolsó sorban 3 éves kisfiamat nevelem, így tisztában vagyok vele, hogy néha nehéz összeegyeztetni a dolgokat. De szinte minden csak elhatározás és kitartás kérdése!

Várlak szeretettel!
Répássy Anna

További info: www.szemelyiedzom.com
info@szemelyiedzom.com

Nagy Ákos

Nagy Ákos

Telefon: +36 30 499 9472

Szeretem a munkám! Véleményem szerint egy edzőnek, különösképp egy személyi edzőnek tükröznie kell azt a fajta elhivatottságot, hozzáértést, önfegyelmet és emberi hozzáállást, amit ez a szakma megkövetel. A sport, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a testedzés számomra nem csak hobbi, hanem életstílus. Tanulmányaim alapjait a Testnevelési Egyetemen és a Fitness Company-nál szereztem, ezen ismereteimet igyekszem folyamatosan bővíteni, mert a meglévő tudás sosem lehet elég. A vendégekkel folytatott közös munka során többször bebizonyosodott, hogy ez a szemlélet, ez a fajta „kisugárzás” nagy motiváló erő lehet. Legyen szó akár sérülés utáni rehabilitációról, általános kondíciós javulásról vagy testépítésről, nagy tapasztalattal rendelkezem a kitűzött célok elérésében. A pozitív fizikai változások képesek az élet minden más területét pozitívan befolyásolni. Ha megvan a kellő elhatározás, azzal a célok is elérhetőek!

Mottóm: If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you.
Beszélt nyelvek: angol, orosz

Magosi Zsombor

Magosi Zsombor

Telefon: +36 30 638 4686

Évekig testnevelő tanárként és edzőként dolgoztam, mielőtt testépítéssel kezdtem el foglalkozni, küzdősportban versenyeztem. Véleményem szerint fejlődni, csak a komfortzónánkból kilépve lehetséges, ha érdekel én megmutatom az utat hozzá, legyen az súlyzós, funkcionális köredzés vagy önvédelem.

www.magosizsombor.hu​

Lakatos Gyula

Lakatos Gyula

Telefon: +36 70 535 7507

Üdvözöllek! A sportot 4 éves koromban kezdtem tornászként és már 7 évesen diákolimpián 4 szeren csapatban 3. helyezést értünk el. 14 éves koromig aktívan versenyeztem és életem részévé vált a mozgás. A kamaszkori változásokkal sportágat váltottam és atletizálni kezdtem, ahol 3 évet versenyeztem könnyű atlétaként. 17 éves koromra „ férfiasabb” műfajra váltottam és elkezdtem Kick-Boxolni Debrecenben. Ezalatt az idő alatt megtanultam megvédeni magam és olykor nehéznek tűnő feladatokban is helytállni. Tiszteletre és alázatra volt szükségem ezekben az időkben , s íme rendes srác lett belőlem. ? Szeretettel adom tovább tudásom, élettapasztalatom az olyan embereknek, fiataloknak, akik megkeresnek sportolásukkal kapcsolatban. Jelenleg a Vasas Sport Club felnőtt férfi és ifjúsági vízilabda csapatban kaptam helyet, mint erőnléti tréner ahol 2013-tól megtisztelve érzem magam. Mivel bírom a humort, amit igénylek is, így jól megértem magam a fiatal sportolókkal. Szívesen segítek neked, hogy egy egészséges és fitt embert viszontláthass a tükörbe nézve. Kedvenc sportjaim közé tartoznak: motorsportok, ökölvívás és még sok más… Képzések amelyen részt vettem: Tf testépítés-fitness ökölvívó edző TRX alapkurzus Elszántad magad rá, hogy egy jót edzeni és jól edzeni hozhat eredményt számodra? Akkor Szeretettel várlak.

Mottóm: „Valamit elérni, a rögös úton menni, s a legjobbnak lenni!” Erőt- egészséget!

lakgy1@gmail.com

Kovács Lajos

Kovács Lajos

Telefon: +36 70 770 0042

Sziasztok Laller vagyok, 2011 óta foglalkozok személyi edzéssel és 2015 óta kiegészítettem tudásomat gyógytornász ismeretekkel. A fitness több oldalain tudok segíteni, legyen az fogyás, tömegnövelés vagy esetleg versenyzésre adnád a fejed. Az edzéseim 1/1 vagy 1/2 történik. Magamról röviden, 2004 -2011 motocrossoztam, majd átnyargaltam a natural testépítésre, ahol többek közt magyar bajnoki VB 5. és egy EB 1. helyekkel büszkélkedhetek.

Kemény Niki

Kemény Niki

Telefon: +36 70 773 2135

A sport kiskorom óta az életem része. Fitness és testépítő edzőként végeztem a Magyar Testnevelési Egyetemen. IFBB szövetségi kapitány és Fitness versenybíró vagyok. Tarts velem célod elérése érdekében!

Mottóm: „Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal ami vagy! Próbálj meg az lenni ami lehetnél!”

E-mail: kemeny.nikolett@gmail.com

Jászberényi Ádám

Jászberényi Ádám

Telefon: +36 30 593 69 98

Üdvözlök Mindenkit! 16 éve foglalkozom súlyzós edzéssel. Tapasztalatom szerint az emberek sok esetben vágynak a változásra, viszont semmit sem tesznek céljaik eléréséért. Ilyen esetben jön a kifogások gyártása:
Nekem erre nincs időm!
Majd jövő héttől!
Ezt még megeszem!
Nem is vagyok olyan pufi!
Majd jövő nyárra!

Természetesen a kifogás ideiglenesen működik, de másnap ugyanazzal az elégedetlenséggel szemléljük majd a tükörképünket.

Hidd el én magam is ismerem ezt az érzést! A kisfiam születése után megváltozott a világ. Új feladatok, új nézőpont és persze a kifogások! Tudom, hogy könnyebb egy pizza után elaludni egy filmen, amikor az ember fáradt. Könnyebb, de nem jobb!

Rövid idő elteltével rájöttem, hogy 24 óra rengeteg dologra elég. Megfér egymás mellett a család, a munka, a barátok, az edzés, a sporttáplálkozás; csak döntenünk kell! Magunk miatt és nem utolsó sorban az egészségünk miatt. Ezt a döntést senki nem hozhatja meg helyettünk!

Ha Te is döntöttél, én segítelek céljad elérésében és mutatom az utat! Hiszem, hogy jó hangulatban megfelelő szakmai irányìtással mindenki elérheti a céljait!

Várok mindenkit kortól és nemtől függetlenül!
alakformálás
-izomtömegnövelés
-testsúlycsökkentés
-étkezési terv készìtése
-erő és állóképesség fejlesztés
-táplálékkiegészìtők szakszerű használata
-funkcionális edzés, TRX

Email cím: jaszberenyiadam@freemail.hu

Farkas László

Farkas László

Telefon: +36 20 528 2447

A sport és a testmozgás gyerekkorom óta fontos szerepet játszik az életemben. Eleinte a kosárlabdázás tette ki szabadidőm nagy részét, amely megtanított a csapatmunkára. Később, súlyzós edzések váltották fel a csapatsportot és bebizonyosodott, hogy ez az én utam.

Nálam megtapasztalhatod, hogy milyen egy jó hangulatú, de kemény edzés, ahol legyőzheted a korlátaidat, segítségemmel elérheted a céljaidat, legyen szó izomtömeg- erőnövelésről, fogyásról, szálkásításról, vagy szinten tartásról. Edzéseimen kiemelkedő szerepet kap a prevenció (megelőzés), így ez lehetővé teszi, hogy a sport egy változatos, élvezetes és hatékony egészségmegőrző tevékenységgé válhasson az életedben.

Fordulj hozzám bizalommal és én segítek.

Csurka Balázs

Csurka Balázs

Telefon: +36 30 200 6587

Sziasztok, Csurka Balázs vagyok. A mozgás és a sport mindig is részese volt az életemnek. Gyerekkorom óta sokféle sportot kipróbáltam, akár csapat akár egyéni sportokról volt szó. 2009-ben megismerkedtem a Krav-magával, mint önvédelmi rendszerrel. 2014-ben elvégeztem a nemzetközi Krav-maga Instruktori képzést, ezt követően a Személyi edző tanfolyamot, majd további képzéseken vettem részt. Az elvem az edzésben és az életben is: Ismerni kell a saját határainkat, de át kell lépnünk azokat a folyamatos fejlődésünk érdekében.
A saját határaink átlépésében és új célok kitűzésében illetve elérésében szeretnék segítséget nyújtani legyen az akár:
– Alakformálás
– Testsúlycsökkentés
– Tömegnövelés
– Erőnlét és állóképesség fejlesztése
– Funkcionális edzés
– Helyes táplálkozás
– Krav-Maga
– Önvédelem

e-mail: balazs.csurka@gmail.com

Bóta Zsuzsi

Bóta Zsuzsi

Telefon: +36 30 446 3505

A sport valamilyen szinten mindig jelen volt az életemben, de hivatásszerűen 2007 óta foglalkozom vele. Eleinte csak a csoportos edzéseket tartottam, de mivel nagyon zavart, hogy itt nem tudok mindenkinek segíteni, ha az adott gyakorlatot helytelenül végzi, ezért úgy döntöttem, hogy továbbképzem magam és kitanultam a személyi edző szakmát.

Az elmúlt években több oktatáson is vettem részt, így lettem:
-Step aerobik oktató
-Gymstick elite trainer
-Gerinc trainer
-Táplálkozás tanácsadó
-Iron Box Max trainer

Az itt tanultakat mind be tudom építeni a személyi edzéseimbe. Nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy a vendégeim olyan gyakorlatokkal és eszközökkel dolgozzanak, amik hosszú távon az egészségüket szolgálják. Nem az a célom, hogy a legkeményebb órát tartsam, hanem a leghatékonyabbat, legyen az csoportos vagy személyi edzés.

Borkovics Ildikó

Borkovics Ildikó

Telefon: +36 30 338 7150

MIÉRT VÁLASSZ ENGEM? A sport a szenvedélyem, amióta az eszemet tudom. A sport boldogságom legfőbb forrása, a munkám, a hobbim, a hivatásom, az életem. A célom, hogy átadjam neked ezt a lelkesedést, és átéld azt, amit én, és egy valóban fitt, remek közérzettel rendelkező, egészségtől és magabiztosságtól kirobbanó ember lehessél. Nálam sablonmegoldások és unalom nincsen, a középpontban valóban te vagy. Kizárólag személyre szabott, egyediesített edzéseket tartok. Az egész edzés alatt végig rád figyelek, folyamatosan visszajelzek, motiválok, adataidat adott esetben rögzítem. Hatékonyan tudok segíteni eligazodni az egyes, fogyókúrával kapcsolatos állítások között, hogy később az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás életmódodba való beépítése megtörténhessen.

És egy kis előzmény rólam:
Már 7 éves koromban kézilabdázni kezdtem, majd az atlétikába is belekóstoltam, melyet később 8 évig űztem. Legnagyobb sikeremnek tartom, hogy kijutottam az Atlétikai Diákolimpiára a 60 m síkfutás és 4×200 m váltófutás versenyszámaiban. 18 évesen új kapu nyílt meg előttem, mikor felvételt nyertem a Károli Gáspár Egyetem germanisztika szakára, és a közigazgatásban helyezkedtem el, de mozgásszomjam ez idő alatt sem apadt, így főállás mellett sem mondtam le az edzés adta örömökről. A mai napig heti 70 km-t futok a szabadban, melyet további edzőtermi edzésekkel egészítek ki.

MOTTÓ Motiválni szeretném az embereket, azt akarom, hogy rám nézzen valaki, és azt mondja: „miattad nem adtam fel”.
AMIBEN SEGÍTSÉGEDRE LEHETEK
Energiahasznosításod rendszerének megértésében.
Az egészséges táplálkozásod megalapozásában, bemutatva, hogy a tápanyagok miként hasznosulnak a szervezetedben és azoknak milyen jellemzői vannak.
Segítek neked az elhízás kezelésében, akár dietetikus szakember, vagy háziorvos segítségével.
De ha sportoló vagy, akár speciális sporttáplálkozásod kialakításában is fordulhatsz hozzám.
Ismertetem számodra a rohamdiéták jellemzőit, előnyeit-hátrányait.
Az alakformálás alapszabályait (zsírból fogyasztás, izomépítés, állóképes szervezet) ismertetem igény szerint.

AMIT AJÁNLHATOK
Különleges külön edzések, teljes mértékben rád szabva, a legnívósabb és legnaprakészebb szakértelemmel.
Edzéstervezés izomtömegnöveléshez, formába hozáshoz, egészségmegőrzéshez.
Végezetül a legfontosabbat: egy vérbeli spártai sportolót, akivel legyen bármi is a célod, azt elérheted!

Fehér Fanni

Fehér Fanni

A sport iránti szeretet már kiskoromtól kezdve végigkísér. Három éves korom óta – igaz, először még csak hobby szinten – aerobikoztam. Az amatőr szintből versenyszerű ragaszkodás lett. Versenyek mellett nagyon sokféle edzésformát is kipróbáltam. Az érettségit követően is ezen a pályán akartam továbbtanulni. Két éves képzés keretén belül ismerkedhettem meg még több táncstílussal (balett, hip-hop, modern, step, néptánc, musical). Sikeres vizsga után színházi táncos szakképesítést szereztem. Tanulmányaimat sport szintjén továbbra sem fejeztem be. Többek között az IWI Fitness-Wellness-Sport Iskolába jártam a csoportos fitness instruktor képzésre. Ezt követően még a sporthoz szorosan kapcsolódó, egészségmegőrző táplálkozási tanácsadói tanfolyamon is részt vettem a Fitness Akadémián. Sérülésből eredően sajnos azonban nem folytathattam a táncolást tovább. Már csak szimpla aerobik órára jártam, és mint a legtöbben, hétvégén táncoltam bulikon. Ezt követően már nem is élveztem úgy az esti bulikat, hiszen iszonyatosan hiányzott az intenzív tánc, napi szinten.

De nem adtam fel: sokat kutattam olyan mozgásforma után, ahol a test és lélek egyszerre formálódik, szépül. Végül rátaláltam a Beautyrobicra, melybe, mint sokan mások is, én is elsőre beleszerettem. Már az első edzésen éreztem, hogy megtaláltam a csodát, az én személyes csodámat, ami csinosít, feltölt önbizalommal és elkezdi áramoltatni a női energiákat. Már az első edzés után rögtön tudtam, ez az, amit eddig kerestem, hiszen ötvözi mindazt, amire már oly régóta vágytam. A szexi mozdulatok, az olaj, a meleg együttese feloldott és arra ösztönzött, hogy minél több nő társammal megismertessem ezt a felszabadító szeretetet, energiát, erőt. Ezért lettem oktató.

Mivel gyermekkorom óta szeretek táncolni, sportolni is, szerettem volna olyan sportot űzni hosszútávon, ahol ez a kettő egyszerre van jelen, és ahol megélhetem nőiességemet, kompenzálhatom kisebbségi komplexusomat, de a lágy mozdulatok ellenére az óra utána mégis minden porcikámban érezem a kellemes fáradságot. Oktatóként tehát elsődleges célom, hogy másoknak is megmutassam ezt a nőies mozgáskultúrát, a kitartó edzéssel elérhető eredményt, látható változást. Mindehhez ígérem a maximális – mind szakmai/technikai, mind személyes – támogatásomat, motivációmat, melyet kész vagyok megosztani Veled az óráimon és azon kívül is. Hiszek abban, hogy ami belül van, az kisugárzik, hatással van a külsőnkre és egészségi állapotunkra is. Mozgás közben, átadva magad a zenének, megszűnhet körülötted a külvilág, így csak magadra koncentrálhatsz, élvezheted a mozgást és feltöltődhetsz energiával.

Vadon Ágnes

Vadon Ágnes

Szenior torna: Az életkori sajátosságoknak megfelelő gyakorlatokkal, alaposan átmozgatjuk az ízületeket, nyújtjuk és egyszerre erősítjük a mély és felületi izmokat. Az ízületek kímélése és mozgékonyságának javítása érdekében, Fitt labdával és szalaggal végezzük a kondíciót javító gyakorlatokat. Főleg női vendégeinknek ajánljuk és nem csak 50 felett, ezt a kíméletes módon fejlesztő, rehabilitáló és prevenciós mozgásformát. Gerinctrénig: A funkcionális szemléletű gerinctréning egy intenzív teljes testet átmozgató edzéstípust jelent, melynek középpontjában a gerincoszlop támasztó és felületi izmainak kondicionálása és nyújtása áll. Szakember által összeállított mozgásprogram segítségével célunk a megfelelő izomegyensúly helyreállítása egy stabil mégis mozgékony gerinc kialakítása.

Yamak Dia

Yamak Dia

Warrior Training: Neked való ha: -kezdő vagy haladó vagy -ha hatékony és változatos órákra vágysz, amik fejlesztik az erőt,állóképességet,robbanékonyságot, koordinációt, kondíciót – mindig új impulzusra vágyik a tested, mert a Warrior training több sportág mozgásanyagát használja fel. Kimeríthetetlen és megunhatatlan -stabilitást és hajlékonyságot akarsz fejleszteni – ha helyes testtartás és hatékony feladat végrehajtást akarsz -ha színes és sokrétű eszközhasználatra vágysz -tréningek összetettségben, terjedelemben, nehézségben különbözőek -ha fittebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb hangulatra vágysz -ha mind otthon,mind a munkában jobb teljesítményre akarsz szert tenni -ha gyorsabb lesz a reakciókészségre vágysz, és rövidebb idő alatt akarod megoldani a feladataidat. Élénkíti az elmét és a testet -ha mindig kihívás elé akarod állítani magad A Warrior trainingen váltakoznak a saját testsúlyos, súlyzós és cardió gyakorlatok ,így egy kalap alatt mindenre dolgozol. Összetett gyakorlatok által az egész testedet tetőtől talpig használod,minden izmodat megmozgatod. Athletic skills Olyan vadonatúj funkcionális edzésprogram,amiben egyaránt figyelünk a testi fejlesztésre és a lelkire is. Úgy van felépítve a másfél órás edzés,hogy váltakoznak a figyelmet,a koncentrációt és az erőnlétet fejlesztő gyakorlatok. Erősítjük a stabilizáló tartó izmokat majd erő és állóképességi feladatok követik egymást,így kimaximalizálva és fejlesztve az egész erőnlétet és a képességeket. Intenzív fizikailag és mentálisan is. A végén egy alapos nyújtás és relaxációs feladat zárja a programot!

Mayer Veronika

Mayer Veronika

Hogy mi nekem a jóga? Tesdedzés..? Tudomány..? Müvészet..? Szabadság mindenekelőtt. A test öröme, amelyből a lélek nyugalma fakad. Hullámzó harmónia- végtelen pillanatokba sűrített idő. Része a mindennapi életemnek, hitet, pozitív világlátást nyújtott és nyújt azóta is, melyekből szeretnék tanítványaimnak is minél többet átadni. “A jóga nem azt mutatja meg milyen a világ, hanem azt, hogy hogyan lehet megismerni.” Mesteremnek Német Gergőt és Pápa Gyöngyvért tekintem. Óratipusok : főleg gerinc jóga , hatha jóga. A gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés( prevenció) illetve utókezelés( rekreáció) Harmónikusan erősít és nyújtja az izmokat, precíz anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal boztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére. Órák felépítése:Tádászana, ráhangolódás-átmozgatás, bemelegítés-légzőgyakorlatok, tartásjavítógyakorlatok- erősítőgyakorlatok- nyújtógyakorlatok, relaxáció. Az órák 90percesek, eleinte heti 2-3 alkalommal érdemes oktatóval gyakorolni, de az otthoni mindennapos 20 perc gyakorlás látványosan felgyorsítja a fejlődést. Mindenkit szeretettel várok. Tartsanak velem erre a véget nem érő utazásra.

Varró Kriszti

Varró Kriszti

16 éve dolgozom aerobic -és személyi edzőként. A sport szeretete, a mozgás gyerekkorom óta végigkíséri a mindennapjaimat. A fiatalos külső és az egészség megőrzésének titka a helyes táplálkozàs, a rendszeres mozgás, a tudatosság és a kitartás. Nincs olyan tökéletes alak, aminek ne lenne szüksége rendszeres testedzésre, s nincs olyan hibánk, amin ne lehetne segíteni.

VÉGZETTSÉGEIM:

  • Aerobic edzô
  • Személyi edzô
  • Preventív gerinc-és testegyensúly edzô
  • TRX edzô
  • Gflex suspension trainer
  • SMRT-Core trainer

Nagy szeretettel várok Mindenkit a különböző típusú óráimon, kortól és nemtől függetlenül!

MOTTÓM:
“A sportot gyógyszerként kapja az ember,az egész test létéért”

Tímár Eszti

Tímár Eszti

Eredeti végzettségem szerint vegyésztechnikus és környezetvédelmi méréstechnikus vagyok. Az aerobik kezdetben csak a hobbim volt. Rájöttem, hogy a környezetvédelem egyben az egészséges emberi életmódról is szól, így érdeklődésemnek és sportos életvitelemnek megfelelően ezek után elvégeztem a Testnevelési Egyetem aerobik sportoktatói és testépítő-fitness szakát.

2001 óta tartok zsírégető, alakformáló és kondistep órákat. 2003-ban megismertem egy új őrületet, a Kangoo Jump-ot, és vele együtt a biztonságos, ízületkímélő, ám de nagyon intenzív edzésmódszert. Mind a mai napig tagja vagyok a Kangoo Klub Hungary csapatának, melynek alapításában tevékenyen részt vettem.

SPORTVÉGZETTSÉGEIM

-2000: Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) – Aerobic sportoktató

-2001: Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF) – Testépítő-fitness sportoktató

-2003: Kangoo Club Hungary – Kangoo Trainer

-2007: X-co Trainer

-2013: G-Flex Trainer

Legkedvesebb oktatott óráim a Kangoo Jump és a zsírégető órák, melyek baráti légkörben, szakszerű odafigyelés mellett, közösségi szellemben zajlanak. Vendégeim évek óta kitartóak, nem hagyják ki az órákat!

Masszázs

Nagy János

Nagy János

Bejelentkezés: +36 30 208 2400

Okleveles gyógy-, és sportmasszőr A MASSZÁZS – EGY KINCSET ÉRŐ ÉRINTÉS 1986 óta masszőrködöm a sport és gyógyászat területén. Szakmai érdeklődésem okán Egészségügyi szakiskolák elvégzésével tökéletesítettem anatómia, élettani, idegrendszeri ismereteimet. Folyamatosan gyarapítom tudásom, így csontkovácsolás, svéd, thai, relaxáló, energetizáló, klinikai, nyirok és más masszázstechnikákkal kapcsolatos képzéséken veszek részt. Ezen ismereteket egyesületek, kórházak, rehabilitációs és wellness centrumokban szerzett szakmai gyakorlatok után a mai napig önálló masszőrként tökéletesítem. Minden vendég aktuális állapotának megfelelő, legalkalmasabb technikát alkalmazom. AJÁNDÉKOZZA MEG MAGÁT EGY FANTASZTIKUS ÉRZÉSSEL

Csató Zsolt

Csató Zsolt

Bejelentkezés: +36 20 952 1188

1996-ban kezdtem masszázzsal foglalkozni hobbi szinten. Mellette a táplálkozás volt az a terület ami nagyon érdekelt és rengeteg könyvet olvastam róla. 2003-ban elvégeztem a Gizella 1 éves Gyógymasszőr Iskolát, 6 hónap gyakorlattal a Hotel Aquincumban. Mellette több csontkovács tanfolyamot is elvégeztem, ahol kiváló mesterektől tanulhattam, mint például Rácz László (Kecskemét) és Kovács Magyar András (Budapest) A szeretet és a gyógyító energiák vezérelnek. Várom minden olyan vendéget akiknek szimpatikus vagyok! Masszázs fajták: -Cellulit -Svéd -Gyógy -Relaxáló -Kismama -Sport -Energizáló (szeretet masszázs) -Gerinc izületi fájdalmak feloldása, kimozgatása, energizálása http://csatozsolt.atw.hu/

további tartalomért iratkozz fel!

Áraink

Fitness Aerobic Kombinált Focipálya bérlés Diák

Napijegy

1.690 Ft

napi belépésre jogosít

10 alkalom

15.390 Ft

45 napig érvényes

Havi bérlet

16.990 Ft

30 napig érvényes

Havi délelőttös

11.990 Ft

Belépés: 11:00-14:00

Havi bérlet

20.990 Ft

Napi 2 belépésre jogosít

3 hónapos

47.990 Ft

90 napig érvényes

6 hónapos

89.990 Ft

180 napig érvényes

12 hónapos

173.990 Ft

Vásárlástól számított 1 évig érvényes

Napijegy

1.690 Ft

Napi belépésre jogosít

2 alkalom

2.490 Ft

dupla óra

Havi bérlet

16.990 Ft

30 napig érvényes

10 alkalom

15.390 Ft

45 napig érvényes

Napijegy

2.490 Ft

napi belépésre jogosít

Havi bérlet

24.990 Ft

30 napig érvényes

10 alkalom

22.490 Ft

45 napig érvényes

Fél óra

2.500 Ft

Fél óra pályahasználat

1 óra

5.000 Ft

1 óra pályahasználat

11 x 1 óra

50.000 Ft

11 alkalmas

11 x 1,5 óra

75.000 Ft

Alkalmanként 1,5 óra pályahasználat

Napijegy

1.490 Ft

Napi belépésre jogosít

Havi bérlet

14.990 Ft

30 napig érvényes

10 alkalom

13.590 Ft

45 napig érvényes

Fél éves bérlet

83.840 Ft

6 hónapig érvényes

Rólunk

Szolgáltatásaink Bemutatkozás

A Sky fitness egyedi arculattal, szakképzett edzőkkel és óraadókkal, vidám, segítőkész recepciósokkal várja kedves sportolni vágyó vendégeit.

Aki edzés után szeretne lazítani egy kicsit, az igénybe veheti a finn szaunát, vagy akár egy kényeztető masszázzsal is felfrissítheti magát.

Széleskörű büfékínálatunkból mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbbet.

A Sky fitness látogatói részére ingyenes parkolási lehetőséget biztosítunk.

Gyere és engedj a csábításnak!

Finn szauna
Alapvetően a szauna használata lazít, meghűléses betegségek kezelésére kiváló, és nem utolsósorban hatékonyan alkalmazhatjuk allergiás problémák kezelésére, ekcémás bőr állapotának javítására és visszatérő gyulladásos panaszoknál is nagyon hatékony segítség lehet a szauna rendszeres használata. A magas hőfoknak köszönhetően a szauna izzaszt, tehát elősegíti a méreganyagok természetes úton történő távozását, emellett oldja a stresszt.

A szauna immunerősítő, érregeneráló hatású, használatával proofreading online javíthatunk testünk anyagcsere folyamatain.
Használatával fokozódik a szervezet vérellátása, erősödik szervezetünk öngyógyító tevékenysége. Fokozódik a belső elválasztású mirigyek működése, ezáltal intenzíven izzadunk és a bőrön át távoznak a salakanyagok, a melegben kitágult pórusokon keresztül.
Javítja a vérkeringést és edzi a szívet. Éppen ezért nagyon vigyázniuk kell azoknak, akik valamilyen vérkeringési vagy szívproblémában szenvednek, hiszen az igénybevétel túl nagy is lehet számukra a szaunában. A kórokozók a száraz forró levegő hatására elpusztulnak az egész szauna helyiségben. Igazán akkor használjuk ki a szauna összes jótékony hatását, ha utána, ill. közben hideg fürdőt iktatunk be, a hőfok változása edzi a bőrt, testünket, szellemünket, idegrendszerünket.

A szaunába mindig saját papuccsal és törölközővel kell belépni. Különös tekintettel azokra a szaunákra, ahová csak meztelenül léphetünk be. Tehát ez az edző hatás nagyon hatékony, de komolyabb szívbetegségeknél, epilepsziánál kerülendő és veszélyes.

Hogyan szaunázzunk?
A szaunázásnak nincsenek szigorú szabályai – mindenkinek annyi időt érdemes eltölteni a kabinban, amennyi jólesik. Ha rendszeresen szaunázunk, egyre hosszabb és hosszabb időt leszünk képesek eltölteni a forróságban, ezzel is fokozva a pozitív hatásokat. A legjobb, ha meztelenül szaunázunk, vagy valamilyen természetes anyagba (pl. törölköző, lepedő) tekerve. Mivel az izzadás enyhe viszketést vált ki, ezért érdemes magunkkal vinnünk egy dörzsit, hogy azzal “vakarózzunk”. Ebből is válasszunk lehetőleg természeteset (pl. luffa). Ha már egy ideje bent ülünk a kabinban, és úgy érezzük, le kell hűtenünk testünket, irány a jégkút! Általában a szaunák mellett találhatunk egy zuhanyt. Akármelyik módot választjuk, a essay write lényeg, hogy lehűtsük testünket. Az extra hideg az extra forró után nagyon pezsdítően hat! Mikor már kellőképpen lehűltünk, visszaülhetünk a szaunakabinba a következő körre. Addig ismételjük ezt így, amíg jólesik.

Galéria