Yamak Dia

Warrior Training: Neked való ha: -kezdő vagy haladó vagy -ha hatékony és változatos órákra vágysz, amik fejlesztik az erőt,állóképességet,robbanékonyságot,koordinációt,kondíciót – mindig új impulzusra vágyik a tested, mert a Warrior training több sportág mozgásanyagát használja fel. Kimeríthetetlen és megunhatatlan -stabilitást és hajlékonyságot akarsz fejleszteni – ha helyes testtartás és hatékony feladat végrehajtást akarsz -ha színes és sokrétű eszközhasználatra vágysz -tréningek összetettségben, terjedelemben, nehézségben különbözőek -ha fittebb,energikusabb és kiegyensúlyozottabb hangulatra vágysz -ha mind otthon,mind a munkában jobb teljesítményre akarsz szert tenni -ha gyorsabb lesz a reakciókészségre vágysz, és rövidebb idő alatt akarod megoldani a feladataidat. Élénkíti az elmét és a testet -ha mindig kihívás elé akarod állítani magad A Warrior trainingen váltakoznak a saját testsúlyos,súlyzós és cardió gyakorlatok ,így egy kalap alatt mindenre dolgozol. Összetett gyakorlatok által az egész testedet tetőtől talpig használod,minden izmodat megmozgatod.

Athletic skills Olyan vadonatúj funkcionális edzésprogram,amiben egyaránt figyelünk a testi fejlesztésre és a lelkire is. Úgy van felépítve a másfél órás edzés,hogy váltakoznak a figyelmet,a koncentrációt és az erőnlétet fejlesztő gyakorlatok. Erősítjük a stabilizáló tartó izmokat majd erő és állóképességi feladatok követik egymást,így kimaximalizálva és fejlesztve az egész erőnlétet és a képességeket. Intenzív fizikailag és mentálisan is. A végén egy alapos nyújtás és relaxációs feladat zárja a programot!

http://www.nlcafe.hu/eletmod/20170330/meral-dia-spartan-spartai-verseny/

Facebook