Vadon Ágnes

Szenior torna: Az életkori sajátosságoknak megfelelő gyakorlatokkal, alaposan átmozgatjuk az ízületeket, nyújtjuk és egyszerre erősítjük a mély és felületi izmokat. Az ízületek kímélése és mozgékonyságának javítása érdekében, Fitt labdával és szalaggal végezzük a kondíciót javító gyakorlatokat. Főleg női vendégeinknek ajánljuk és nem csak 50 felett, ezt a kíméletes módon fejlesztő, rehabilitáló és prevenciós mozgásformát.

Gerinctrénig: A funkcionális szemléletű gerinctréning egy intenzív teljes testet átmozgató edzéstípust jelent, melynek középpontjában a gerincoszlop támasztó és felületi izmainak kondicionálása és nyújtása áll. Szakember által összeállított mozgásprogram segítségével célunk a megfelelő izomegyensúly helyreállítása egy stabil mégis mozgékony gerinc kialakítása.

Facebook