Mayer Veronika

Gerincjóga oktató bemutatkozás:

 

Hogy mi nekem a jóga? Tesdedzés..? Tudomány..? Müvészet..?
Szabadság mindenekelőtt. A test öröme, amelyből a lélek nyugalma fakad. Hullámzó harmónia- végtelen pillanatokba sűrített idő.
Része a mindennapi életemnek, hitet, pozitív világlátást nyújtott és nyújt azóta is, melyekből
szeretnék tanítványaimnak is minél többet átadni.
“A jóga nem azt mutatja meg milyen a világ, hanem azt, hogy hogyan lehet megismerni.”
Mesteremnek Német Gergőt és Pápa Gyöngyvért tekintem.
Óratipusok : főleg gerinc jóga , hatha jóga.

A gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés( prevenció) illetve utókezelés( rekreáció)
Harmónikusan erősít és nyújtja az izmokat, precíz
anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal
boztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére.

Órák felépítése:Tádászana, ráhangolódás-átmozgatás, bemelegítés-légzőgyakorlatok, tartásjavítógyakorlatok- erősítőgyakorlatok- nyújtógyakorlatok, relaxáció.

Az órák 90percesek, eleinte heti 2-3 alkalommal érdemes oktatóval gyakorolni, de az otthoni mindennapos 20 perc gyakorlás látványosan felgyorsítja a fejlődést.

Mindenkit szeretettel várok. Tartsanak velem erre a véget nem érő utazásra.

Facebook